Копилка медицинских советов

 
Вход в админ панель
[an error occurred while processing this directive]
Контакты
Поделиться

Лечение язвенной болезни

Главная->Симптомы, лечение болезней->Лечение язвенной болезни

Дозированные физические упражнения благотворно воздействуют на организм страдающих язвенной болезнью. Мощный поток импульсов от работающих мышц активизирует деятельность центральной нервной системы, улучшает кровообращение, в том числе и кровоснабжение стенок желудка и двенадцатиперстной кишки. А это способствует более быстрому заживлению язвы. Не случайно в комплекс терапии наряду с лекарственными средствами и диетой полноправно входит и лечебная физкультура.

Замечено положительное влияние на органы брюшной полости усиленных движений диафрагмы в процессе дыхания. Наиболее благоприятен поэтому диафрагмальный тип дыхания. Его особенность в том, что во время вдоха живот приподнимается, во время выдоха опускается; подвижность грудной клетки при этом минимальна. Движения передней стенки живота и диафрагмы вызывают умеренное повышение и понижение внутрибрюшного давления. Такие колебания стимулируют перистальтику кишечника, нормализуют его деятельность. Для большинства страдающих язвенной болезнью это очень важно, потому что у них бывают запоры.

Разумеется, занятия лечебной физкультурой следует начинать лишь с разрешения врача. Одновременно, как правило, можно приступить к утренней гигиенической гимнастике, в комплекс которой включены специально подобранные упражнения. В основном рекомендуются простейшие (без особых усилий) движения рук и ног, широко используется диафрагмальное дыхание. А позже, при дальнейшем улучшении самочувствия, можно делать и движения с участием мышц нижней половины туловища.

При усиленной перистальтике желудка тонус его стенки повышен, бывают спазмы, боль под ложечкой, не связанная с приемом пищи. Упражнения в этих случаях рекомендуется выполнять спокойно, без напряжения. Если же отмечается вялость, атония желудка, сопровождающаяся ощущением тяжести, переполнения даже после приема небольшого количества пищи, то упражнения надо делать с усилием. А через полтора-два месяца рекомендуют дополнительно ввести упражнения с гантелями весом в 1—1,5 килограмма мужчинам, 0,5—1 килограмм — женщинам.

Движения должны быть ритмичными, их следует выполнять в медленном и среднем темпе, дыхание не задерживать. Амплитуду движений расширяют постепенно, так же постепенно увеличивают и физическую нагрузку.

Лучше всего делать упражнения в положении лежа на спине: создаются оптимальные условия для расслабления мышц живота и подвижности диафрагмы, для улучшения кровообращения в брюшной полости. Если врач после проведенных исследований установил у больного замедление эвакуации желудочного содержимого, рекомендуются упражнения, которые делают, лежа на правом боку. Так быстрее освобождается желудок. При усиленной эвакуации—лежа на левом боку. Некоторые упражнения выполняют стоя, а также на четвереньках.

Перед началом занятий посчитайте пульс. Если после гимнастики ощущается бодрость, улучшается самочувствие, а частота пульса возрастает не более чем на 8—10 ударов в минуту и приходит к исходной цифре через 5 минут отдыха, значит, нагрузка нормальная.

Появление усталости или даже совсем незначительной боли в подложечной области свидетельствует о том, что следует уменьшить количество упражнений и снизить темп их выполнения. Менее глубоким должно быть и диафраг-мальное дыхание.

Комплекс лечебной физкультуры в первые дни состоит из 10—12 упражнений, которые повторяют 3—4 раза. течение двух-трех недель количество упражнений увеличивают до 20—25 и повторяют их 5—7 раз. Продолжительность занятий с 10—12 минут доводят до 18—25. Заниматься лечебной физкультурой надо ежедневно, лучше в первой половине дня за 20—30 минут до еды или через два часа после нее.

Время утренней гимнастики-как обычно сразу после сна. Комплекс утренней гимнастики-6-7 упражнений в первые дни, а через полмесяца-8-9. Их повторяют тоже сначала 3—4 раза, а потом—5—7 раз.

Старайтесь ежедневно ходить пешком. А спустя несколько месяцев по разрешению врача можно встать и на лыжи, покататься на коньках, поиграть в настольный тэннис, летом заняться оздоровительным плаванием. Однако участвовать в соревнованиях не рекомендуется; слишком большая физическая и нервная нагрузка может вызвать обострение болезни.










Страдающим язвенной болезнью, даже когда они чувствуют себя хорошо, нельзя забывать об осторожности и сверх меры делать физические упражнения, воздействующие на внутренние органы, расположенные в брюшной полости. Уже при самых легких признаках недомогания ухудшении самочувствия надо прекратить занятия и обратиться к врачу. Только с его разрешения можно вновь приступить к занятиям лечебной физкультурой.

примерный комплекс лечебной физкультуры

Он предназначен для больных, не страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При сопутствующих заболеваниях сердца и сосудов, а также людям старше 60 лет упражнения в положении на четвереньках и приседания выполнять не следует.

лежа на спине

1. Диафрагмальное дыхание средней глубины. При вдохе живот поднимается, при выдохе опускается; грудная клетка по возможности должна быть неподвижна. Для контроля за дыханием надо правую руку положить на грудь, левую—на живот; на вдохе считать про себя 1, 2, 3, на выдохе—1, 2, 3, 4 (фото 1).

2. Сгибание (вдох) и разгибание (выдох) рук в локтях и стоп в голеностопных суставах.

3. Поочередное поднимание (вдох) и опускание рук (выдох).

4. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленях. Дыхание произвольное.

5. Ноги согнуты. Разведение коленей (вдох) и сведение (выдох).

6. Ноги согнуты. Движения согнутыми ногами вправо и влево, не отрывая пяток от опоры («сваливание» ног в стороны). Дыхание произвольное (фото 2).

7. Поочередное поднимание и опускание прямых ног. Дыхание произвольное.

8. Ноги согнуты. Поочередное выпрямление ног в коленях вверх (выдох) и сгибание (вдох) (фото 3).

9. Ноги согнуты. Поднимание (вдох) и опускание таза (выдох) (фото 4).

10. Разведение рук в стороны (вдох) и сведение (выдох) их перед собой.

11. Движение поочередно каждой ногой, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное (фото 5).

12. Ноги согнуты. Руки к плечам (вдох). Коснуться колен ладонями (выдох) (фото 6).

лежа на правом или левом боку

13. Диафрагмальное дыхание средней глубины. Одна рука под головой, другая на животе (фото 7).

14. Выпрямление левой (правой) ноги назад (вдох) и подтягивание колена к груди (выдох) (фото 8).

15. Поднимание (вдох) и опускание (выдох) левой (правой) руки и ноги (фото 9).

на четвереньках

16. Переход из положения на четвереньках в положение лежа на животе. Дыхание произвольное.

17. Поочередное поднимание ног вверх (вдох) и опускание (выдох) (фото 10).

18. Диафрагмальное дыхание.

стоя

19. Ходьба, махи руками вперед-назад; 10—15 метров. Дыхание произвольное.

20. Потянуться руками вверх (вдох) и наклониться вперед (выдох).

21. Приседание, не отрывая пяток от пола, придерживаясь руками за опору (выдох) (фото 11)

22. Махи поочередно каждой ногой вперед-назад. Дыхание произвольное (фото 12).

23. Ходьба, перекатываясь с пятки на носок; 10 метров. Дыхание произвольное.

24. Поднимание рук в стороны (вдох) и опускание (выдох) вперед расслабленно.

лежа на спине

25. Диафрагмальное дыхание.

Упражнения для комплекса лечебной физкультуры: на первую неделю занятий—1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 13, 14; на вторую-1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11,12, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 22, 24, 25; на третью—1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25.

Для комплекса утренней гигиенической гимнастики рекомендуются упражнения 1, 2, 3, 4, 5, 6, 10, 11, 25. В первые дни исключить упражнения 4, 6, 11.

м. ф. гриненко

доцент


Наверх